CZeść tu brat cox'a, mam dopiero 13lat, a robie juz Wheelie, tylko jak zrobic zeby dalej jechac? z podniesieniem kierownicy nie mam problemu tylko ze sie juz wywalilem bo za wysoko podniosłem a to było na samyym początku, wiec nie zdążyłem złapać równowagi, jak bym mógł temmu zapobiedz ?
Problem w tym że nie umiem sobie wyobrazić jak zrobić końcowe ruchy i mi nie wychodzi. Za to potrafię ułożyć taką bo jest dużo łątwiejsza: https://www.youtube.com/watch?v=9Jp5m9VMUK0
Dziękuję :-) Rozpracowałem już jak zrobić ten zestaw ale w pogoni za czasem zapominam o istotnych elementach, z których na ogół nie korzystamy w moim treningu.
[...] patrze, 128gb kosztuje 100 funtów. wysłałem zapytanie do chińczyków, a oni mi przysyłają, że Kingston i że za 10-15 funtów, myślę sobie, to nieźle kasują pośrednicy, jak to w chinach takie tanie napisałem do jednego (oni mają fajne czaty że możesz z nimi przez czat gadać, mają też fajne angielskie imiona, choć ich Angielskiemu daleko do [...]
[...] ostro. Ćwiczę 1-3 razy w tygodniu, na więcej nie mam siły. W tym tygodniu zrobiłęm 60h nocek, w przyszłym bedzie to samo, do tego dochodzi z 10 godzin za kółkiem w tygodniu, jak mam czas to sobie po prostu śpię. Dziś będę ćwiczył cięzki trening ROP - z 24ką jest cięzko i nawet pełnych 3ch drabin 1-2-3 nie mogę zrobić, więc jak już nie daję rady [...]
jeszcze nic nie robilem wlasnie bylem ciekawy czy moge to zrobic w kilinice bo od łazenia po tych lekarzach moze ****ica czlowieka trafic. Mam dokladnie tak jak ty ze jak jest cieplo klatka wyglada lipnie jak potre itp wyglada ok. Cos tam czuje jakby gruczol jak scisne nieiwm moze jest to tłuszcz nagromadzony moze przerost gruczolu napewno musze [...]
jak nie mozna a kto ci zabrania? Firma ktora nie jest LTD nie jest jednoczesnie odrebnym tworem prawnym od jej wlasciciela, wiec wogole nie musisz miec konta firmowego mozesz nadal uzywac osobistego. Wiec zakladasz osobiste konto w mbanku i go uzywasz. Na podstawie angielskich regulacji prawnych jest wszystko ok. Na dniach bede dzownil do [...]
Ale ty ćwiczysz tak jak ci podałem czy dołożyłeś max ilość powtórzeń czyli wysoka piramida typu 15,12,10,8 itp bo z tego co pamiętam to tak chciałeś zrobić. ... cwicze tak jak podales. z poczatku robilem piramide ale mnie to tak meczylo ze nie potrzebne byly aeroby I mialem wrazenie ze sila spada, czulem sie przetrenowany I zszedlem do ilosci [...]
[...] 100x5, 82.5x5, przerwa I potem 80x5, 87.5x5, 100x5, 77.5x5 podciaganie podchwytem: 6-6-6-6-5 trening zajął coś około 50 minut nawet nie patrzyłem. byłem dziś tak zamulony jak nigdy. dużo siły i zero energii (przed treningiem zjadłem 2 banany i 25g odżywki białkowej 80%). mało nie zasypiałem między seriami (spałem w nocy z 6 godzin więc jak dla [...]
[...] Od lutego chcę coś zmienić i pozbyć się tego cholernego brzucha raz na zawsze. On mi już nie rośnie a jest jedynie pozostałością po przeszłości %-) więc mam nadzieję że jak raz go zgubię zajmie mi lata żeby go odbudować %-) Od lutego dalej będę ciągnął siłę, ale skupię się też na diecie paleo i treningach w stylu crossfit, dorzucę bieganie, [...]
[...] Problemem dla mnie jest że ona codziennie wstaje max o 6 rano :). Ogólnie śpi bardzo ładnie bo około 19 zasypia i śpi do tej 6 rano. Czasami w nocy wstać trzeba do niej jak zapłacze czy coś. Tylko wiesz jak to jest jak dziecko spać idzie to dopiero cokolwiek można zrobić. Na siłkę jak wyjdę to wracam około 22, zjem coś coś tam się ogarnie [...]
[...] siłowni, na siłowni jest ok, ale potem cały dzień czuję się zmęczony, spadło libido i nie mam ochoty na sex (przynajmniej nie wieczorem, bo rano dalej chęci są %-)) tak jak miałem jeszcze rok temu czy kilka miesięcy temu %-) I teraz tak myślę - po tym cyklu robię redukcję - Nie wiem czy dalej ciągnąć 5x5 czy może zrobić jeden cykl w innym [...]
[...] Problemem dla mnie jest że ona codziennie wstaje max o 6 rano :). Ogólnie śpi bardzo ładnie bo około 19 zasypia i śpi do tej 6 rano. Czasami w nocy wstać trzeba do niej jak zapłacze czy coś. Tylko wiesz jak to jest jak dziecko spać idzie to dopiero cokolwiek można zrobić. Na siłkę jak wyjdę to wracam około 22, zjem coś coś tam się ogarnie [...]
[...] w tej dziedzinie. On właśnie urzęduje w tym szpitalu na czerniakowskiej w Warszawie, chociaż za często tam nie bywa. Odnośnie przebiegu operacji, to było to podobnie jak u kolegi Letherface. Co prawda w kolejce do operacji czekałem pół roku, ale się doczekałem. Po zapisaniu do szpitala czekałem kilka dni na operację. Sama operacja trwała [...]
to podziele sie co do moich przemyslen zwiazanych z tym handlem jak na poczatku wysylaszciuch sprzedajesz po znajomych i na allegro ponizej 1000zl to jest spoko bo masz czysty zysk ( odliczajac transport i ewentualnie jakas kasa dla czlowieka w PL) nie pojdzie od razu to pojdzie za miasiac, tak czy siak zarobisz ale z tego co sie orientuje [...]
[...] siłowni, na siłowni jest ok, ale potem cały dzień czuję się zmęczony, spadło libido i nie mam ochoty na sex (przynajmniej nie wieczorem, bo rano dalej chęci są %-)) tak jak miałem jeszcze rok temu czy kilka miesięcy temu %-) I teraz tak myślę - po tym cyklu robię redukcję - Nie wiem czy dalej ciągnąć 5x5 czy może zrobić jeden cykl w innym [...]
[...] czasem na raty bo i wstac trzeba zeby zjesc ;-) Co do przysiadow - mialem odpuscic sobie atg, ale normalny tez musze a szkoda - cos poszlo w pachwinie lewej, i czasem czuje jakby sie tam dwa sciegna o siebie ocieraly. Dzis probowalem zwyklego przysiadu i lipa o ile z 60kg skacze jak zabka to przy 100ce bylo ch**owo ;-) - bol i sobie odpusciem. [...]
[...] syna do szkoły, powrót, nakarmić i przebrać syna, zrobić kanapki do pracy, jechać po żonę do pracy, po drodze zakupy, odwieźć Żonę do domu i jechać do pracy. Jedyny czas w jaki bym wcisnął trening to jak wracam z pracy i czekam aż Żona i Synek się wyszykują do wyjazdu, ale jestem tak zj**any że nie mam siły. Dziś chyba pierwszy raz zszedłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego powiedzenia to lepiej zrobić coś późno niż wcale . O [...]
sportowa sylwetka
